古曰：“秋冬养阴”

从中医养生学的角度看，大雪已到了进补的大好时节。此刻运用艾条能温补助阳、补肾壮骨、养阴益精，能提高人体的免疫功能，促进推陈出新，使畏寒的现象得 到改善。还能调节体内的物质代谢，使养分物质转化的能量很大限度地贮存于体内，有助于体内阳气的生发，俗话说：“三九补一冬，来年无病痛”。

大雪节气运用艾条：

大雪节气灸取穴：大椎、至阳、肾俞、心俞、涌泉、关元、神阙、膻中

说到进补，很多人只是狭义地去理解，认为所谓的“补”便是吃点养分价值高的食品，用点壮阳的补药。其实，这只是进补的一个方面，而进补则是养生学的一个分支内容。艾草设备厂家指出所谓的养，即保养、保养、培育、滋养、护养；所谓的生，便是生命、生计、成长之意。具体地说便是要经过养精神、调饮食、练形体、慎房事、适温寒等归纳保养，这么好的文章来自微信公众号学运用艾条，到达强身益寿的目的。阳虚患者秋冬温补阳气的同时，也应重视养阴，弥补人体的阴精。阴精的充沛，也有利于阳气的成长；弥补阴精好的穴道是三阴交。

艾草设备厂家告诉你大雪时节做好“7”宜

【一宜保暖】：

冬属阴，以固护阴精为本，宜少泄津液。故“冬去寒就温”，预防寒冷侵袭是必要的。但不行暴暖，尤忌厚衣重裘，向火醉酒，烘烤腹背，暴暖大汗。

【二宜健脚】：

有必要经常坚持脚的清洁干燥，袜子勤洗勤换，每天坚持用艾草泡脚，同时按摩和影响双脚穴道。每天坚持步行半小时以上，活动双脚。此外，选一双舒 适、温暖轻便、吸湿性能好的鞋子也非常重要。

【三宜多饮】：

冬日虽排汗排尿减少，但大脑与身体各器官的细胞仍需水分滋养，以保证正常的推陈出新。冬天一般每日补水不应少于2000～3000毫升。上午一杯姜枣茶不要忘了哦。

【四宜调神】：

冬天易使人身心处于低落状况。改变情绪低落的上佳方法有慢跑、跳舞、滑冰、打球、听清雅音乐、练书法、画画、打太极等。

【五宜通风】：

冬天室内空气污染程度比室外严峻很多，应留意常开门窗通风换气，以清洁空气，健脑提神。

【六宜粥养】：

冬天饮食忌粘硬生冷。养分专家提倡，晨起服热粥，晚餐宜节食，以养胃气。特别是糯米红枣百合粥、八宝粥、小米粥等适宜。

【七宜早睡】：

冬日阳气肃杀，夜间尤甚，要“早卧迟起”。早睡以养阳气，迟起以固阴精。