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南宋绍兴年间，有一个叫王超的武士，退役后遁入江湖做了江洋大盗，恶贯满盈。他年轻时从前遇到一个得道的异人，教授给他一套“黄白住世之法”。王超按照这套方法修炼，年过九十还精神饱满，肌肤腴润。……后来犯案被抓，判了死刑。临刑前，监官问他你这么高的年龄，还有这么好的身体，有什么养生秘术吗？王超回答说秘术我没有，仅仅年轻时师父教我，在每年的夏秋之交，在小腹部的关元穴，用艾条施灸千炷。一朝一夕，冬季不怕冷，夏天不怕热，几日不吃饭也不觉得饿，脐下总是像一团火那样温暖。你莫非没有听说过吗，土成砖，木成炭，千年永存，皆火之力啊。王超被处死后，刑官让人将他的腹暖之处剖开，看见一块非肉非骨之物，凝然如石，这就是长期施灸用艾火灸出来的。
可见灼艾对培固人体阳气的力气有多强大。《神农本草经》记载艾草有温阳、暖宫、除湿、通筋活血的成效。
艾绒卷条机厂家告诉你关元穴是小肠的募穴，为男人藏精，女子蓄血之处，是足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经与任脉的交会穴，故控制足三阴，小肠，任脉诸经病。具有补肾壮阳、温通经络、理气和血、补虚益损，壮一身之元气等效果，古今都作为保健的要穴。
关元在下腹部，身体的正中线上，脐下3寸。选用仰卧的姿势，将手四指并拢，置于脐下横量，在手小指的下缘处便是该穴。
关元穴的温文灸法就是，将艾条的一端点着后，对准关元穴熏灸。艾条间隔皮肤约二到三厘米，使部分有温热感不灼痛为宜，每次灸15～30分钟，灸致部分皮肤发生红晕为度。
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